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【筋トレ】今日は左ひざを痛めた

おかしい、いつも痛めやすいのは右ひざだが、かばいすぎて左に無理がたたったか。

しかし、先生はすぐにトレーニング内容を切り替えてくれて、それ以上左ひざは痛みが強くなることなく、さらに下半身への負荷をかけることができた。

今日は首から肩回りのストレッチを入念に行ってもらった。ちょっとこんなに痛くて大丈夫かなと不安になるくらいだったが、あとから方がだいぶすっきりしている。

先生はすごい。すぐにへばっても怒らないし、ほめてくれる。これが続く要因だと本当に思う。こういう指導者になりたいなと思う。